La dieta del indice glucemico

Rick Gallop ha creado el plan alimenticio más fácil y satisfactorio: "La dieta del I.G.". Esta dieta separa los alimentos en tres categorías, según su índice glucémico: alimentos a evitar, alimentos que se pueden comer ocasionalmente y alimentos que puedes comer tanto como quieras. Incluye recetas, ideas para tentempiés y consejos para cuando comas fuera. 

Durante años, unos nos han dicho que para adelgazar debemos llevar una dieta baja en grasa. Otros, que lo importante es evitar los hidratos de carbono. Pero cualquiera que haya seguido regímenes de estos tipos sabe que no es así. Rick Gallop lo descubrió pasándolo mal. Frustrado, se dispuso a encontrar una dieta que fuese saludable, que no le hiciese pasar hambre y que realmente funcionara. Cuando dio con el índice glucémico, supo que había encontrado lo que estaba buscando. 

Para perder peso es sumamente importante evitar los alimentos con un I.G. elevado, como los cereales industriales y la sandía, porque se digieren con demasiada rapidez. Con la dieta del I.G. nunca tendrás que volver a leer un libro sobre dietas para adelgazar.

La nueva salud

¿En qué consiste realmente la sanación?, ¿cómo se produce?, ¿qué principios subyacen en su eficacia? A lo largo de treinta y siete capítulos especialmente redactados para este libro, figuras mundiales de la sanación y de la medicina explican sus experiencias personales y profesionales. A través de un lenguaje sencillo y directo, el lector podrá conocer el punto de vista de médicos, psicólogos, enfermeras, sanadores, metafísicos, chamanes. 

El amor como fuerza sanadora, el retorno a la “totalidad”, la autocuración, la relación empática, el factor conciencia, la espiritualidad en la sanación, la mente más allá del cuerpo, la sanación y la muerte: he aquí algunos temas tratados, y cuyo resultado es una fascinante síntesis que ha de interesar a todos cuantos se relacionan con el tema, ya porque se dediquen a sanar, ya porque deseen desarrollar sus propias capacidades, ya porque busquen una nueva salud profunda y visceral.

La nueva nutrición

El Dr. Michael Colgan analiza en este libro la evidencia, procedente de documentos gubernamentales e investigaciones científicas y médicas, de que hemos agotado la tierra, contaminado el agua, polucionado el aire y degradado nuestros alimentos, creando así gran parte de las enfermedades que hoy son una terrible plaga en nuestras vidas. 

El mensaje del Dr. Colgan es que, tomando los complementos nutritivos adecuados al tiempo que efectuamos cambios muy sencillos en nuestro estilo de vida, podremos mejorar nuestro peso y nuestra salud, así como prevenir e incluso revertir muchas más enfermedades que ningún médico, hospital o combinación de tratamientos conocidos por el hombre. 

Con su peculiar claridad y sentido del humor, el Dr. Colgan revela una serie de hechos importantes relacionados con nuestra salud, que ni las grandes compañías farmacéuticas ni el sistema médico oficial desearían que el público supiera.

La metamedicina

Lo que llamamos enfermedad es la fase terminal de un desorden mucho más profundo. Es evidente que, si queremos que un tratamiento sea totalmente eficaz, no podemos tratar únicamente los síntomas sin remontarnos a la causa fundamental de dicha enfermedad, a fin de eliminarla. Dr. Eduard Bach. 

La Metamedicina va más allá de la eliminación del dolor o de la supresión de los síntomas, haciendo hincapié en la búsqueda del factor que es el responsable del malestar o de la enfermedad en cuestión. El dolor o el malestar son sólo señales que nos anuncian la existencia de un desequilibrio en una parte del organismo. 

Hacer desaparecer esa señal sin buscar la información correspondiente es como parar la alarma de un detector de humos que se ha activado al producirse un incendio. Ignorar esta alarma es correr el riesgo de encontrarnos en medio de una hoguera. Y eso es lo que hacen muchas personas al tomar medicamentos sin intentar siquiera comprender el origen de sus síntomas.

Mindfulness para reducir el estrés

«Estos conceptos iluminadores y ejercicios prácticos pueden transformar su vida y ayudarlo a desarrollar un cerebro más fuerte.» Daniel Siegel 

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. 

Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco, con la certificación de la Universidad de Massachusetts.

Primeros auxilios con homeopatia

La utilización de substancias medicinales en pequeñísimas dosis para curar, tiene en los primeros auxilios un campo de acción extraordinario: desde las crisis alérgicas graves hasta la cura más elemental de las heridas puede ser afrontada con éxito con remedios homeopáticos.

Todo tipo de accidentes y traumatismos, torceduras, fracturas, hemorragias, lesiones oculares, sobreesfuerzos, quemaduras, congelaciones e intoxicaciones, mordeduras y picaduras venenosas, mal de montaña, asfixia por gases, intoxicación por alimentos en mal estado, mareo de viajero y hasta los efectos emocionales de los accidentes (sustos, desmayos, reacciones de pánico), tienen su técnica de tratamiento rápido y eficaz con remedios homeopáticos. Rapidez de acción, eficacia y ausencia de efectos secundarios son las principales características de un remedio homeopático bien administrado.

Sales bioquimicas del Dr. Schüssler

La idea sobre la cual descansa el Método de las Sales Tisulares es la estabilidad bioquímica de los organismos celulares de nuestro cuerpo. El doctor Schüssler afirmaba que la mala absorción de las sales minerales provocaba un deterioro en el terreno, lo que hacía que éste se debilitara y apareciera la enfermedad. 

Su método de estudio se basaba en el análisis de los tejidos humanos incinerados. Las analíticas de las cenizas le llevaron a la conclusión de que nuestros tejidos están formados por 12 sales.

En esta obra, el autor, nos ofrece una valiosa referencia que podrá usar tanto el estudiante como el profesional de la salud. El repertorio en su extensa clasificación y descripción minuciosamente 

elaborado tras largos años de estudio nos brinda la posibilidad de trabajar con las sales con rapidez y rigurosidad.

El azúcar es tan peligrosa como el alcohol y el tabaco

El azúcar es tan peligrosa que debería ser controlada como el alcohol y el tabaco”, dicen los investigadores. Ellos sostuvieron en Daily Mail Reporter(3) que el azúcar ha estado ayudando a una pandemia de obesidad global y contribuyendo con 35 millones de muertes cada año, por enfermedades como la diabetes, males cardíacos y el cáncer.

Informes de expertos de la Universidad de California en San Francisco, agregan además que el azúcar provoca más daño que la simple gordura acumulada en nuestra cintura, y que el nivel de consumo de la mayoría de los estadounidenses está cambiando su metabolismo, elevando la presión sanguínea y los daños al riñón.

La salud hormonal

“…Esta es una obra imprescindible para quien desee comprender ese rompecabezas, en el cual las hormonas son la clave”. 

A través de este sorprendente libro, el doctor Colgan, líder de la investigación sobre la nutrición durante más de treinta años, diseñó el primer estilo de vida capaz de retrasar el envejecimiento. De forma bien documentada, ofrece información vital para todo aquel que quiera responsabilizarse de su propia salud. 

Si está usted interesado en mejorar la calidad de su vida y en prolongar su duración, lea este libro. 

“Salud hormonal” analiza la abrumadora evidencia, procedente de documentos oficiales y de investigaciones científicas, de que la atención de la salud hormonal está totalmente desfasada con respecto al conocimiento científico actual. Este desfase, sumado a la codicia comercial, ha impedido que los médicos tengan acceso a la información y puedan suministrar los cuidados que evitarían muchas de las enfermedades degenerativas del envejecimiento.

Terapia Floral

La preocupación es un estado mental sostenido que lentamente se apodera de nuestros pensamientos, sutilmente va paralizando nuestras facultades de razonamiento, nos hace perder objetividad, destruye la confianza en nosotros mismos, acaba con la iniciativa y se justifica en la incapacidad para dejarnos actuar.

Las Flores activan las virtudes y cualidades del ser humano, ya que su naturaleza es en esencia saludable y armónica. Promueven cambios en el hábito, estados mentales y anímicos. Actúa a nivel emocional, mental e incrementa nuestra fuerza vital

El tratamiento floral pueden ser tomado sin ningún riesgo por personas de cualquier edad, desde recién nacidos hasta ancianos. Son completamente seguras, no tienen efectos colaterales, no generan adicción, ni interfieren con tratamientos médicos, son una terapia complementaria.

Informes y citas de esta terapia en Ome:

http://blogdeome.blogspot.com/p/terapias.html